2017年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
|
2509 kcal
|
脂質: 90.15g | たんぱく質: 201.14g | 炭水化物: 231.96g.
朝食: الزبيب (الخالي من البذور), اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), نستله رقائق الكرنفلكس, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, الشوفان, المراعي حليب خالي الدسم, الموز, التمر. 昼食: البيض المقلي بدون دهن, ريفي ريفي خبز بر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البقرة الضاحكة جبنة شرائح. 夕食: لحوم البقر من أعلى الخاصرة (مقلمة بطول 0.3 سم من الدهون،جودة عالية), الزيتون الأخضر, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), داري خضار مجمدة. 軽食/その他: مكمل غذائي Amino2222, Golden Standard Whey Protein. もっと...
|
|