2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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1484 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 49.46g | 炭水化物: 182.11g.
夕食: Nutella Nutella, DIA Sorvete de Creme, Antarctica Guaraná Zero, Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros). もっと...
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2248 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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