2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1289 kcal
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脂質: 55.75g | たんぱく質: 60.26g | 炭水化物: 138.03g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, DIA Sorvete de Creme, Perdigão Presunto, Italac Queijo Mussarela, Pão de Leite, Nestlé Biscoito Recheado Bono Morango. もっと...
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2123 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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