2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
|
2013 kcal
|
脂質: 95.94g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 201.85g.
昼食: Regina Queijo Coalho Espeto, DIA Sorvete de Creme, Piracanjuba Creme de Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Churrasco. 夕食: Escondidinho de Carne Seca, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Cupuaçu, Habib's Pizza de Calabresa. もっと...
|
|
2452 kcal
|
運動:
勉強 - 2 時間, 運転 - 10 分, 掃除 - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|