2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
|
1800 kcal
|
脂質: 56.44g | たんぱく質: 62.28g | 炭水化物: 262.86g.
昼食: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Mungunzá, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Suco de Maracujá, Habib's Pizza de Calabresa. もっと...
|
|
2346 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 掃除 - 4 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|