2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 64.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1354 kcal
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脂質: 84.17g | たんぱく質: 83.53g | 炭水化物: 68.96g.
朝食: Crepioca. 昼食: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Abobrinha, Salada Vinagrete, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Abobrinha, Milho Verde Cozido, Subway Tomate, Alface. 軽食/その他: Banana, Ovo. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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