2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1560 kcal
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脂質: 34.25g | たんぱく質: 166.90g | 炭水化物: 141.60g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak. 軽食/その他: Putih Telur, L-Men Platinum. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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