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Heute wieder mal ein paar Schweißtropfen vergossen bei dem
Wetter und dann noch in der prallen Sonne aber am See .... mein Job ist toll 😍
Info : beruflich bin ich Tiersitter und Hundefriseur aus Leidenschaft mit langer Erfahrung 😊
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1055 kcal
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脂質: 26.00g | たんぱく質: 42.03g | 炭水化物: 160.96g.
朝食: Nutralinea Lupinen Protein Shake , Weintrauben, Banane, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Alnatura Rosinen, Alnatura Dinkel Crunchy. 昼食: Möhren, Sternfrucht, Banane, Edeka Avocado. 夕食: Ölz Chia Toast, Wachtelei. もっと...
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1456 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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