|
Menstruação 😰
|
82.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
817 kcal
|
脂質: 26.41g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 95.19g.
昼食: Mexerica, Paleta Bovina, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Peito de Frango. 夕食: Queijo Mozzarella, Ovo, Yoki Tapioca. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Sementes Chia Secas, Peras. もっと...
|
|
2624 kcal
|
運動:
ボディービル - 42 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 17 時間 48 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|