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Na ja was soll man dazu sagen🤔
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100.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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912 kcal
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脂質: 28.88g | たんぱく質: 115.49g | 炭水化物: 39.76g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. 昼食: Milbona Skyr Pur, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren. 夕食: Aldi Deutsches Corned Beef, Gurke (Geschält), Edeka Eiweißbrot, Iglo Schlemmer-Filet Picante. もっと...
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3140 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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