2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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153.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 48.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1517 kcal
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脂質: 9.71g | たんぱく質: 74.73g | 炭水化物: 286.61g.
朝食: Quaker Life Cereal - Original, Dean's Fat Free Milk, Starbucks Iced Espresso Classics - Skinny Caramel Macchiato. 昼食: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Orange Creme, Ken's Steak House Lite Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Kangaroo Whole Wheat with Honey Pita Pocket Bread, Red Leaf Lettuce. 夕食: Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Dean's Fat Free Milk, Quaker Life Cereal - Original. もっと...
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6719 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 運転 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, Fitbit - 11 時間 45 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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