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E così ho raggiunto il primo obiettivo! È solo il primo passo ma esserci riuscita con 10 giorni di anticipo rispetto al previsto mi fa essere oggi soddisfatta e più ottimista, anche se so che il percorso sarà lungo e difficile...
Contenta anche perché ci sono riuscita senza mai abbassare le calorie rimanendo sulla media di circa 1450 il che mi fa ben sperare sul fatto di non reingrassare appena mangio un pochino di più e senza mai saltare le mi 2 sedute di allenamento a settimana, che non solo molte ma è molto di più di quanto fatto negli ultimi anni..
Ora l’importante è non fare disastri nelle 3 settimane di vacanza ad agosto, che paura!!!
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84.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1519 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 200.96g.
朝食: Zucchero, Caffè Macchiato, Cappuccino, Skipper Ace. 昼食: Pane Bianco, Patata Arrosto, Roast Beef. 夕食: Pane Integrale, Olive (Piccole-Extra Large), De Cecco Linguine, Barilla Salsa Pronta Classica. 軽食/その他: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Zucchero, Caffè Macchiato. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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