|
На ужин салат из фасоли с грудкой + ходьба 8000 шагов. За день 1200 ккал.
Утром бег 1 час+ кофе с молоком . Яхууу! Иду к цели!!! Главное на ужин есть салат с содержанием белка.
|
55.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
1131 kcal
|
脂質: 65.41g | たんぱく質: 39.76g | 炭水化物: 97.50g.
昼食: Эмиль Сыр Адыгейский , Сливочное Масло, Белый Хлеб, Плов с Говядиной, Помидоры. 夕食: Шоколадный Кекс, Салат из Помидоров и Огурцов, Красная Фасоль (Консервированная). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|