|
Дубль два))) набрала полкило! Номинусь этот в более 500кг - смотрю и душу греет. 'Ну, что сказать, господа) плюс полкило - ожидаемо. Ужины за неделю сместились в ночь сами собой. Хоть и не привышала калорийность, но порой набирала ее не пп продуктами) Пляшем дальше!'
|
59.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
1201 kcal
|
脂質: 43.32g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 132.53g.
朝食: Рузское Молоко Бифилайф, Valio Сыр Polar 15%, Яйцо Всмятку, Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Кисель Клубника без Сахара, Голубика. 昼食: Благовита Сыр Финский, Кабачки Тушеные, Myllyn Paras Гречневая Каша, Индейка Тушеная. 軽食/その他: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Черная Смородина, Арбуз. もっと...
|
|
1730 kcal
|
運動:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, 料理 - 40 分, 休憩 - 16 時間 46 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|