2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1724 kcal
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脂質: 97.57g | たんぱく質: 110.72g | 炭水化物: 107.54g.
朝食: Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tavuk Dürüm. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250), Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Limonlu Su, Su. 軽食/その他: Su, Limonlu Su, Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine, İzopure Zero Carb Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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