2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1157 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 96.00g.
朝食: AH Cantaloupe Meloen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Kaneelpoeder, Groene Thee, Leidingwater, Koffie. 昼食: Pickwick Groene Thee, Koffie, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Kaneelpoeder. 夕食: AH Rode Uien, Hela Mosterd-Dille Dressing, AH Margarine, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Crispy Maïskorrels, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aviko Rösti Rondjes Bacon en Ui, AH Kogelbiefstuk. 軽食/その他: Leidingwater, Koffie. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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