2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1481 kcal
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脂質: 52.26g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 151.59g.
朝食: Русское Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Промконсервы Вареная Сгущенка, Ермолино Сырники с Изюмом, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Салат Овощной, Кабачки Жареные, Лангустины. 夕食: Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Гречневая Каша с Молоком, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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