2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1347 kcal
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脂質: 68.63g | たんぱく質: 54.09g | 炭水化物: 134.77g.
朝食: Нектарины, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". 昼食: Берёзка Сыр Полесский, Цветная Капуста, Яйцо. 夕食: Яйцо, Цветная Капуста, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Арахис, Торт Наполеон. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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