2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
|
1278 kcal
|
脂質: 61.24g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 85.92g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Помидоры, Редис, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Активия Биойогурт Натуральный. 昼食: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Козий Сыр (Твердый), Белый Город Молоко 2.5%. 軽食/その他: Racionika Diet Коктейль Клубничный, Капучино. もっと...
|
週に2.2 kg増量中
|