2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1237 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 71.53g | 炭水化物: 158.07g.
朝食: Малина, Дикси Чернослив без Косточки, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. 昼食: Малина, Избенка Запеканка Творожная. 夕食: Простоквашино Сливки 20%, Малина, Избенка Запеканка Творожная. もっと...
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1237 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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