2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
2596 kcal
|
脂質: 137.69g | たんぱく質: 122.04g | 炭水化物: 255.34g.
朝食: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), زيت عباد الشمس, بطاطس, متبل باذنجان, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 昼食: لب سورى لب سورى Sunflower Seeds, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), الجزر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 夕食: الذرة الصفراء الحلوة (حبات على العنقود،من دون ملح،مجمدة،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), لب سورى لب سورى Sunflower Seeds. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|