2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
1491 kcal
|
脂質: 41.98g | たんぱく質: 115.90g | 炭水化物: 174.71g.
朝食: Царь Овсянка, Киви, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Творог 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 昼食: Соевый Соус, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Баклажан. 夕食: Яичный Белок, Amiran Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. 軽食/その他: Савушкин Творог 1%, Клубничное Мороженое, Нектарины, Сливы, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|