oselka3の日記, 2018年 07月 19日

2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.5 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 13.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:

1163 kcal

脂質: 28.34g | たんぱく質: 22.25g | 炭水化物: 114.46g. 朝食: Ogórek Małosolny, Kanapka Orkiszowa "Jacka". 昼食: Zupa Owocowa. 夕食: Batonik Zbożowy z Kawałkami Miękkiej Czekolady. 軽食/その他: Żubr Piwo, Żubr Piwo, Jabłko. もっと...

4093 kcal

運動: テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 運転 - 2 時間, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 6 時間　 45 分. もっと...

体重に変化ありません

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