2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
2069 kcal
|
脂質: 88.43g | たんぱく質: 110.52g | 炭水化物: 211.60g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дивинка Цельнозерновая Смесь, Простоквашино Сметана 10%, Брюкке Сыр Голландский, Яйцо, Оливковое Масло, Кофе. 昼食: Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Кофе, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Яйцо, Оливковое Масло, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Творог 2%, Помидоры. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Мёд. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|