2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1533 kcal
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脂質: 68.09g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 178.95g.
朝食: Sambal Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Telur Goreng, Telur Goreng, Nasi Merah, Full Cream, Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Alpukat, MONTES. 昼食: Cranberry Kering, crepes, Popcorn. 夕食: MONTES, Minyak Goreng, Keju Cheddar, Mie, Nasi Merah. 軽食/その他: Klepon, Roti Keju, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Sawo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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