Afrie88の日記, 2018年 07月 19日

Asal mau sabar dan konsisten...Hasil takkan menghianati usaha..nggak pp turunya dikit

53.2 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:

742 kcal

脂質: 10.46g | たんぱく質: 84.70g | 炭水化物: 77.97g. 朝食: Sweet Potato. 昼食: Skinless Chicken Breast, Shrimp. 夕食: Egg White, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Papaya. もっと...

週に0.6 kg減量中

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semngat mbak hehehhe aq jga turunya dkit2 wkwkwkkw

2018年 07月 18日投稿者: giteema

iya sist gitee..aku tiap hari cuma turun 1 ons 😁😁😁😁

2018年 07月 18日投稿者: Afrie88

1 ons tapikan tiap hri. lama2 berkurange banyak hehehehe. semngat mbak

2018年 07月 18日投稿者: giteema

halo afrie yg makan nya eat clean:D kamu masih ocd kah?

2018年 07月 18日投稿者: upe.

upe..masih donk..dah jadi pola keseharianku..seminggu sekali aja aku hadiahin tubuh dgn maaknan makanan yg bisa dbilang kotor...buat ngeboost 😂😂😂

2018年 07月 18日投稿者: Afrie88

aku bagi wa nya dong mau sharing ih:D

2018年 07月 18日投稿者: upe.

boleh upe.. tpi mlm an ya klw WA.. soalnya ni siang ada kelas 😉😉 +6282218919968

2018年 07月 18日投稿者: Afrie88


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