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29.7
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1609 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 219.78g | 炭水化物: 147.28g.
朝食: 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 苦瓜, 嘉康利 大豆, 香蕉. 昼食: 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 豬油, 花椰菜, 全聯 雞里肌肉, 芭樂, 地瓜葉, 蒸南瓜. 夕食: 油炸豆腐, 水蓮, 全聯 雞里肌肉, 番茄, 秀珍菇. 軽食/その他: 豬油, 全聯 雞里肌肉. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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