|
😊
|
84.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
|
1573 kcal
|
脂質: 72.15g | たんぱく質: 118.77g | 炭水化物: 112.64g.
朝食: Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Café, Leite Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Seven Boys Pão de Sanduíche - Leite, Tomates Vermelhos, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Batata Palha Tradicional, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito, Sadia Salsicha, Sadia Filé de Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Suco de Acerola. もっと...
|
週に20.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|