2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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1149 kcal
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脂質: 33.92g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 137.10g.
朝食: 肉包子, 苹果（去皮）. 昼食: 炒青菜, 炒白菜, 番茄炒蛋, 炒牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. 夕食: 牛肚, 牛蹄筋, 炒河粉. 軽食/その他: 无籽葡萄. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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