2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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773 kcal
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脂質: 52.57g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 34.26g.
朝食: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Refogada, Manteiga (com Sal), Couve-Flor. 夕食: Café com Leite Integral, Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Perdigão Salsicha Hot Dog, Café com Leite Integral, Tirol Nata (25g), Morangos. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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