2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
|
968 kcal
|
脂質: 39.90g | たんぱく質: 62.47g | 炭水化物: 93.09g.
朝食: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tatlı Kırmızı Biber, Susamlı Simit. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: İncir, Karpuz. もっと...
|
|
3279 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 立つ - 9 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|