2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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985 kcal
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脂質: 28.65g | たんぱく質: 30.62g | 炭水化物: 156.23g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Melone, Frisella, Uovo Strapazzato, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue. もっと...
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2168 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 座る - 1 時間 20 分, スクーター - 45 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 6 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 20 分, 立つ - 2 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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