2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1485 kcal
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脂質: 69.29g | たんぱく質: 37.17g | 炭水化物: 181.03g.
朝食: Сметанин Молоко 1,5%, Магнит Сыр Грюер 45%, Dr. Korner Хлебец Рисовый. 昼食: Good Food Смесь Ореховая, Haribo Жевательный Мармелад, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, Инмарко Мороженое Магнат. 軽食/その他: Хлеб Черный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. もっと...
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2172 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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