2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1145 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 98.70g | 炭水化物: 96.38g.
朝食: Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Alface, Tomates. 夕食: Itacolomy Manteiga sem Sal, Cruzília Queijo Gorgonzola, Ovo. 軽食/その他: Chá (Infusão), Yoki Milho de Pipoca Premium, Dolce Gusto Espresso Intenso. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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