2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 51.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1309 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 150.78g.
朝食: Honey , Milk (Whole Milk) , Espresso Coffee, Oranges . 昼食: Soy Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Dried Whole Sesame Seeds , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bell Peppers, Onions , Zucchini . 夕食: Zergut Ajvar, Tomatoes, Dairyland Piknik White Cheese. 軽食/その他: Lifeway Foods Original Kefir, Apples , Trader Joe's Multigrain Sourdough, Avocados , Tomatoes. もっと...
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4279 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 5 時間, 料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 休憩 - 9 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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