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Good solid exercise on water aerobic days. Ate two chocolate chip cookies during a class and I actually hate chocolate chip cookies - the power of group conformance.
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89.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 6日:
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1920 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 117.53g | 炭水化物: 233.74g.
朝食: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, Milk, condiments Misc, Rolled Oats Dry. 昼食: salmon, Yellowfin Tuna, Chopped Salad, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Baked Beans with Pork and Sweet Sauce (Canned). もっと...
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2532 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, ショッピング - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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