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Bom dia, estou aumentando peso vivo hoje estou mudando toda minha dieta, estou entrando em jejum intermitente, estou diminuindo a quantidade de refeições que estou comendo e a quantidade de produtos, estou somente com legumes e proteínas e gorduras boas. Vamos ver a diferença mas no final de semana. Vamos lá vamos continuar focado total
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87.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.9 kg増量中
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