2018年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1603 kcal
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脂質: 58.95g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 195.83g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature. 夕食: Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Rians Faisselle 0%, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Monique Ranou Galettes de Blé Noir , Huile d'Olive, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte. 軽食/その他: M&M's Peanut, M&M's Peanut, Banane. もっと...
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2194 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, ショッピング - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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