|
Подняла до 1800кал вес стремительнее идёт в низ) продолжаем повышать по маленечку))
|
57.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
|
1887 kcal
|
脂質: 67.74g | たんぱく質: 115.81g | 炭水化物: 200.45g.
朝食: Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Мюсли Классические Ягодные, Красная Цена Сливочное Масло. 昼食: Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Фасованный "Тильзитер", Гречка. 夕食: Данон Творог Мягкий 0%, Global Village Оливковое Масло, Помидоры. 軽食/その他: Favorite Label Цикорий , Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Магнит Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
Блин. Я ем в день на 1800-2000. Может я не мужик:)
2018年 07月 18日 投稿者: SLON IK
|
Ну у меня спорт каждый день )
2018年 07月 18日 投稿者: kiss_pp
|
А какую норму FS тебе написал?)
2018年 07月 18日 投稿者: rawrrruma
|
Ну для быстрого похудения 1900, я на 1800 за неделю 900грамм скинула, у меня очень редко такое было чаще меньше, питалась 1300-1500. А на поддержку 2400 пишет)
2018年 07月 18日 投稿者: kiss_pp
|
мне написал на поддержку 2700, есть сомнения на этот счет, но срезать не стал) четвертый день по 2700 ем...пока что без изменений,посмотрим🙄)
2018年 07月 18日 投稿者: rawrrruma
|
Ты парень) я думаю даже побольше сможешь 😄 мне бы эти 2700🙈 хотя правильной пищи я не вмещу в себя столько😄 но ведь 20% на не пп ни кто не отменял, так что вмещу)
2018年 07月 18日 投稿者: kiss_pp
|
kiss_pp,я вмещаю без проблем)) в правильную пищу добавляю неправильную))😄 😄
2018年 07月 18日 投稿者: rawrrruma
|
Все! Хватит! Я завидую уже 🙈😹
2018年 07月 18日 投稿者: kiss_pp
|
kiss_pp,моему калоражу? 🙄😄
2018年 07月 18日 投稿者: rawrrruma
|
как радует, что на фс есть адекватные люди！едят и худеют！
|
Зими,как иначе??))голодовки?) неделя на воде?))😄
2018年 07月 18日 投稿者: rawrrruma
|
rumm, ну конечно калоражу😸
2018年 07月 18日 投稿者: kiss_pp
|
kiss_pp, на набор + 1000кк нужна будет)))🙄😄 тогда можно завидовать))
2018年 07月 18日 投稿者: rawrrruma
|
rumm, 😸 не ну там в меня точно не влезет уже)
2018年 07月 18日 投稿者: kiss_pp
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|