2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1486 kcal
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脂質: 51.91g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 156.88g.
朝食: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Appel, Koffie, Leidingwater, Groene Thee, AH Kaneelpoeder, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 昼食: Milbona Brokkelkaas, Wasa Volkoren Cracker, AH Oude Kaas Zaanse Mosterd Salade. 夕食: Potato King Pommes Duchesse, AH Wokgarnalen Knoflook, Saitaku Sushi Soy Sauce, AH Sliptong, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Scampi, Zalmfilet, California Roll. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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