2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
|
1889 kcal
|
脂質: 76.98g | たんぱく質: 118.61g | 炭水化物: 181.08g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%, Бурже Хлебцы Шведские, Варенье из Смородины, Сухие Семена Чиа, Увелка Ячневая Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 昼食: Медовик, Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, Медовик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Щи Зеленые. 夕食: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Перепелиное Яйцо, Оладьи из кабачков, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Магнит Банан, Варенье из Смородины, Активиа Термостатная, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Нектарин, Магнит Банан, Семушка Миндаль Жареный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Семушка Изюм, Семушка Кешью Жареный. もっと...
|
|
2080 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, 掃除 - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, ボディービル - 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|