2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1413 kcal
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脂質: 70.73g | たんぱく質: 86.69g | 炭水化物: 108.49g.
朝食: Danone Творог Мягкий 5%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Пятерочка Банан. 昼食: Kinder Pingui, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Куриный Бульон, Морская Капуста, Говядина Постная. 夕食: Good Food Миндаль Сушеный, Valio Сыр Чеддер, Черника, Danone Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: Tonitto Yogurt Bianco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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