2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1460 kcal
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脂質: 55.79g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 185.40g.
朝食: Pomme, Cappuccino, Confitures et Conserves, Wasa Léger. 昼食: Andros Compote Pomme Nature, Courgette, Herta Le Bon Paris, Tipiak Tendres Perles de Blé, Pâtisson. 夕食: Pâtisson, Avocat, Oeuf Dur, Caprice des Dieux Fromage, Carrefour Betteraves Rouges. 軽食/その他: Cappuccino, Senseo Café. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Bonjour, bravo pour votre perte de poids💪 . Je commence juste avec cette appli et j' avoue que ce n'est pas évident. J'ai du mal à consommer toutes mes calories et je passe beaucoup de temps sur l' appli. Si vous avez un ou deux conseils pour une débutante 😊. Merci beaucoup, Bonne journée.
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Bjr moi j ai 2000 calories et j utilise que 1500 ca me suffit et j ai perdu 11 kilos et surtout faut manger beaucoup de légumes frais et vert et des fruits et respecter le % des macros
2018年 07月 18日 投稿者: miammiam73
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