2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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2189 kcal
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脂質: 32.44g | たんぱく質: 204.88g | 炭水化物: 261.30g.
朝食: ZEC+ Creatine HCL, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Chiquita Banane, ZEC+ Whey Isolat. 昼食: Aldi Bio Karottenmix, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Aldi Bio Hähnchenbrustfilet, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled. 夕食: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Edeka Pflaumen, Pfirsiche, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Iglo Schlemmer-Filet Picante, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Bio Organic Langkorn Naturreis. 軽食/その他: ZEC+ EAA, Chiquita Banane. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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