|
Кажись привет плато?) блин а я думала после поддержки оставшийся вес улетит 😔
|
62 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
|
2402 kcal
|
脂質: 100.76g | たんぱく質: 117.24g | 炭水化物: 259.27g.
朝食: Овсяные Блинчики, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Сливки 33%. 昼食: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Першинский Творог 5%. 夕食: Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Corny Choco-Banana, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Летний День Молоко 3,2%. もっと...
|
|
2500 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 45 分, 皿洗い - 40 分, 浴びる - 40 分, 授乳 - 5 時間 17 分, 休憩 - 1 時間 48 分, 掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|