2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1411 kcal
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脂質: 61.50g | たんぱく質: 57.16g | 炭水化物: 162.05g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Паштет, Майонез, Хлеб. 昼食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. 夕食: Агрокомплекс Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Alpen Gold Шоколад Капучино. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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