2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
|
1834 kcal
|
脂質: 75.54g | たんぱく質: 91.23g | 炭水化物: 136.88g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida. 昼食: Risoto de Camarão, Cupim Assado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Carne de Peru, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Brigadeiro, Banana à Milanesa, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado, Picanha. 夕食: Cordial ou Licor, Limão, Champanha, Salame, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
|
週に7 kg減量中
|