2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
|
1023 kcal
|
脂質: 37.50g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 114.88g.
朝食: Café, Dicel Açúcar Mascavo, Jasmine Açúcar Mascavo, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Tomates, Feijão Verde. 夕食: Sadia Peito de Peru Light, Coentro, Pimentão Verde, Tomates, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Banana Prata, Mamão, Melancia. もっと...
|
|
2673 kcal
|
運動:
勉強 - 2 時間, トレッドミル - 45 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|