2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
|
1669 kcal
|
脂質: 78.86g | たんぱく質: 132.96g | 炭水化物: 105.62g.
朝食: Яичница, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Вареное Яйцо, Окрошка на Кефире, Лэнд Кабачки в Сметане, Рис Вареный, Говядина Отварная. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Замороженная Клубника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Апельсин, Яичный Белок. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|