2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1793 kcal
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脂質: 77.61g | たんぱく質: 153.59g | 炭水化物: 112.79g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Pechuga de Pavo, Huevo (Entero), Mercadona Claras de Huevo, Marcillat Queso Camembert. 昼食: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Macarrones Integrales, Cebollas, Tomate Kumato, Pechuga de Pollo a la Plancha, El Arbol Aguacate. 夕食: DIA Nueces Peladas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Eroski Lechuga Iceberg. 軽食/その他: Whey Protein, Manzana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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